difficulté à l'entrainement

[madou]

à defaut de didg pour l'instant je m'entraine à la rc avec une paille et un verre d'eau. j'arrive à expirer l'air de mes joues et à inspirer par le nez, le probleme c'est que ma respiration s'arrete juste aprés quand je veux refaire passer l'air de mes poumons, c'est peut etre normal ou c'est mon cerveau qui bloque je c'est pas.

[erwann]

Bah si tu débutes y'a pas de quoi s'inquiéter !
Et au fait bienvenue sur frencedidgeridoo.com, si tu as une photo je t'invite au nom de toute l'équipe à la mettre dans ton profil.

[secri]

:bvn: :rech:

[filou999]

le truc est de ne pas se prendre la tete.

Un jour ou l'autre on y arrive tous.

c'est pûrement mecanique, un coup a prendre.
Pour ma part et si ca peut t'aider, j'ai reussis a bout de 6 jours la Rc et franchement , je ne m'attendais pas a la reussir aussi vite.

Mon truc et bien y en a pas si ce n'est que je me suis "amusé" à faire la rc dans un stylo bic demonté et un verre d'eau tout ca devant la télé sans me prendre le choux.

Au bout d'un moment je me suis apercu que ca faisait pres de 45 minutes que je soufflais non stop dans ma pseudo paille, et c'est alors que j'ai mon didge.
un petit ytemps d'adaptation a ete necessaire mùais depuis ce jour je m'eclate super au didge, n'ayant plus la contrainte du souffle.
Voila ma petite experience sur le Rc et surtout ne pas se prendre la tete c'est la clé je pense.

Sinon bienvenue sur FD et n'hesite pas a utiliser la fonction recherche qui permet de trouver rapidement les sujets qui nous interresse (j'avais fais ca à l'epoque pour la RC).

Enjoy et tiens bon c'est que mecanique , un truc a prendre

enjoy

[Dr didge]

Courage madou,tu verra avec de la perseverance et de la motivation,ca viendra tout seul :1:
Comparé a filou j'ai mis plus de temp,et faillie abandoner plus d'une fois,et une fois acquis c'est un vrai bonheur :6:
good vibes

[borisdidier]

essaye de respirer plus regulierement en faisant par exemple oum oum inspi oum oum inspi oum oum inspi. (un peu le genre de respi que tu peu utiliser si tu fait un ti footing ).....essaye sans le didg au debut pour bien te rendre compte que tu n as pas a inspirer comme un ouf pour pouvoir continuer mais qu il suffit de respirer regulierement un petit peu....
ensuite decontracte toi bien sur ce petit rythme et essaye dans le didg.
tes joues sont la pour lisser tout ca, donc tu dois avoir un minimum confiance en elles...lorsque tu prend ton inspi reste bien decontracter et essaye de ne pas vider tout le contenu de tes joues ......ca va te permettre de lisser ensuite en expirant doucement tout en finissant l air des joues....(oulalala....je sais pas si je suis tres clair la....)
mais c est vrai que l une des clefs et de ne pas se contracter ou d y reflechir trop........
aie confiance.......crois en toi.........aie confiance...........(sur un air de musique facon livre de la jungle......hehehehe)